02-10-06

Still running!

Hey!

Running Man smallVandaag bebben we na een fijne maandag-op-het-werk weer de zweep er op gelegd. T. heeft zijn niveau gelijk wat opgekrikt door niet alleen de enkele toer rond het fort te lopen (ik schat 1,5 km?), maar gelijk ommekeer te maken en terug te lopen. De looptijd werd naar 2' gebracht, alsook de recuperatietijd. Mijn planning (van start to run.be of zoiets) is dus gelijk aangepast. In de wetenschap dat ik mezelf soms al te snel voorbijloop (leuke woordspeling - al zeg ik het zelf), zal ik dit tempo en ritme toch maar even aanhouden. Minstens twee weken = 6 loopbeurten. En jij?  ;-))=

18:00 Gepost in Vrije tijd | Commentaren (2)

25-09-06

The Running Man

Tarkus heeft opnieuw het voornemen om op regelmatige basis een eindje te gaan lopen in de praktijk gebracht.

Het park en aansluitend groengebied van Fort 8 behoren tot de grootste groengebieden van de agglomeratie. Geen excuus dus.

Vandaag was het de tweede ronde; het terrein en het parcours zijn gisteren verkend en gememoriseerd. In een (na info en diepgaand onderzoek) schema dat ik zo trouw mogelijk wil naleven hoop ik van (terug) "0" tot een redelijk niveau te komen. Het schema is momenteel 1-0-1-0 etc, afwisselend 1 minuut lopen en wandelen. Dit gedurende 15 minuten. Gezien het parcours werden dat er al gauw gemiddeld 30 minuten. En dat gaat goed. Dit twee weken volhouden en het volgende gedeelte aanspreken.

Ware het niet dat ik de hoop koester terug fysiek wat op niveau te komen, bovendien zeggen ze in het Oosten: "Laufen macht den Kopf frei".

17:18 Gepost in Vrije tijd | Commentaren (2)

02-07-06

At The Movies!

Helaba!

 

Het werd tijd dat je nog eens kwam kijken!

Er komt nl een rubriek bij die regelmatig ge-updated zal worden!

Aan de rechterkant komt tevens een bespreking van een film (dvd) waar wel iets voor te zeggen valt. We spreken over speelfilms, dus geen concert-dvd's, die komen bovenaan.

Natuurlijk kan je je mening hieromtrent gewoon kwijt in de meest recente post!

Hopelijk heb je er wat aan!

 

21:13 Gepost in Vrije tijd | Commentaren (2)

22-04-06

What did I do last night?

Wat moet dat moet! Als de nood hoog is om een dropping te lanceren voor een -steeds - uitverkoren gezelschap, staan wij paraat. Deze nacht speelden zich ongehoorde taferelen af in de regio Westerlo-Veerle. 3 teams van om en bij de 10 man/vrouw trokken zo goed en zo kwaad mogelijk van de kerk van Bergom naar een niet nader te definiëren stek in 'the woods' (zie foto's). Op verschillende 'posten' moesten zij informatie verzamelen om een Groot Geheim te ontrafelen. Geen sinicure voor het eerste team, zij werden al snel ingehaald door de anderen en daarenboven kregen wij zelfs melding dat zij volledig de mist in waren gegaan. Eene depannage was het gevolg. Al bij al hebben allen zich kostelijk vermaakt. Op het eindpunt was catering voorzien, zoals het een degelijke onderneming vereist. Arlette creëerde 'on the spot' een prima soep en een fantastische nasi-goreng met keuze tot 2 sausen! Het werd uiteindelijk een erg lange nacht - pas om 0530u zag T. zijne bedstee! Ons eigen team: Robert, Etienne, Geert, Wim, Arlette, Ben, Frederick, Paul en T. hebben weerom alles uit de kan gehaald om er een geweldig spektakel van te maken! TNX guys

13:21 Gepost in Vrije tijd | Commentaren (1)